Josette
van Leeuwen
Disciplines
Omschrijving

Ontspanplan.online
Een compleet online ontspanningsprogramma.

Direct starten met alles wat er te vinden is op het gebied van yoga, meditatie en compassie. 

  • Keuze uit ruim 300 video- en audiolessen.  
  • Niveau: beginner, gevorderde of expert. 

Het Ontspanplan.online helpt je verder. Heerlijk om te volgen. Het brengt je positieve energie en werkt bevrijdend. 

Naast Hatha yoga, Gentle yoga, Yin yoga vind je hier binnenkort ook Stoelyoga! 
Met verder geleide meditaties (tussen 5 tot 45 min.), mindfulness oefeningen, Yoga Nidra's (=yogaslaap), ademhalingsoefeningen (pranayama's) en diepe ontspanning.  

Het Ontspanplan.online is te volgen zowel tijdens als na medische behandelingen. Het ondersteunt je in het herstel- en verwerkingsproces.

  • geeft ontspanning bij een ziekte als kanker
  • ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemo- of hormoontherapie
  • stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
  • versterkt het immuunsysteem
  • inspireert, motiveert, je ontwikkelt meer zelfvertrouwen
  • verbetert de ademhaling en concentratie
  • herstelt het slaap-, eet-, en leefritme!

Meer info: https://www.ontspanplan.online