Doe mee aan ‘Mindful Yoga voor het slapen gaan'

Op 13 april kun je van 20.00 tot 21.15 meedoen aan een gratis online workshop 'Mindful Yoga voor het slapen gaan'. Deze workshop wordt gegeven door Erna Laning van iShift.

De les is gericht op ruimte gaan maken voor jezelf waarin je diep mag ontspannen. Je doet yoga- oefeningen die je ook goed zelf zou kunnen doen ’s avonds voor het slapen gaan. De meditaties zijn gericht op mildheid brengen naar hoofd, lichaam en hart. Kortom: een fijne afsluiting van je dag met eenvoudige yoga- en meditatie- oefeningen. 
 
Je hebt nodig: een yoga-mat, matras of dikke deken, (meditatie-) kussens, warme sokken en een warme fleece.
 
Voor de sessie volg je de link naar Zoom. Hiervoor hoef je zelf niets te downloaden, het programma opent zich vanzelf. 

Zoomlink: https://us02web.zoom.us/j/81310552149?pwd=bmhvSlh2Nk45QUZXS2JubXgxbElYdz09
Meeting ID: 813 1055 2149
Passcode: 403380

Voel je van harte welkom!