Sandrine
Kwast
Omschrijving

Gelukkig leven steeds meer mensen langer met of na kanker. Dat is goed nieuws.

Maar veel mensen hebben grote moeite om hun leven ná een intensieve behandelperiode weer op te pakken. Dat is namelijk het moment waarop alles wat je hebt meegemaakt pas écht tot je door gaat dringen. Het verwerken van wat je is overkomen, begint dan.

Loop je tegen de volgende zaken aan:

● Ben je angstig of onzeker?
● Heb je last van gedachten die je veel/lang bezighouden?
● Maak je je zorgen over je relatie of lijken jij en je partner elkaar niet meer te begrijpen?
● Heb je een laag energieniveau en lijkt dit niet te verbeteren?
● Heb je last van concentratieproblemen en/of stress?

Dan is een coachtraject wellicht iets voor jou. We starten een traject na een uitgebreide intake waarin we verkennen op welke vlakken je problemen ervaart en waar je behoefte aan hebt.

Voorbeelden van dingen die aan bod kunnen komen zijn: verbeteren van werk/privé balans, leren ontspannen, (anders) leren omgaan met negatieve gedachten, stressklachten verminderen, verliesverwerking, opnieuw leren en durven voelen, verbeteren van je draagkracht, verbeteren van energieniveau, psychosociale begeleiding, ademhalingstechnieken, yoga.

Ik kijk naar gezondheid in de breedste zin van het woord:
* fysiek (kracht opbouwen, conditie verbeteren, energieniveau)
* mentaal (gedachten, emoties, overtuigingen, gedragspatronen)
* spiritueel (zingevingsvragen, kwaliteit van leven, wie ben ik, wat wil ik)

Op basis van je klachten en behoeftes, bepalen we samen wat daarbij past en of/hoe ik je daarbij kan helpen. Meestal is dat in de vorm van een traject van gemiddeld 6 tot 9 maanden. Soms is een iets korter traject ook geschikt.

Een traject bestaat uit gesprekken op regelmatige basis, die telkens zo'n 1,5 uur in beslag nemen. Tijdens die gesprekken bespreken we wat je bezig houdt en geef ik je praktische tips en handvatten.

Tussen de gesprekken geef ik je oefeningen en opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.

In de trajecten kan ik één of meerdere van de volgende therapievormen waarin ik ben opgeleid, inzetten:

-Coaching
-Breathwork
-Counseling
-Stresscounseling
-Rouw en verliesverwerking
-MBCT (mindfulness) bij kanker en chronische pijn
-ACT (acceptance & commitment therapy)
-Positieve psychologie
-DISC persoonlijkheidsstijlen
-Yin & Vinyasa yoga
-Psychosociale begeleiding
-HBO verpleegkunde

Ik ben geregistreerd bij het CAT collectief (https://catcollectief.nl). De beroepsorganisatie voor alternatieve therapeuten.

Mijn trajecten worden veelal betaald door de werkgever. Ze worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Tijdens een eerste (gratis) kennismakingsgesprek kan ik je daar meer over vertellen en kunnen we samen bepalen of ik je kan bieden waar je behoefte aan hebt.

Aarzel niet om via mail of telefonisch contact te zoeken.

Je moet het zelf doen, maar niet alleen!